Cuarentena en casa – cosas a tener en cuenta

Crisis del Covid-19 - cosas a tener en cuenta durante el estado de alarma

Por la crisis del coronavirus, el Gobierno de España ha anulado los poderes de las autonomías durante el estado de alarma y ha pedido que nos quedemos en casa. Muchas empresas también dejan que sus empleados trabajan desde casa, el llamado teletrabajo. ¿En qué debemos pensar para evitar el contagio?

Lo primero para evitar contagios del coronavirus – salir lo menos posible

Lo más fácil para evitar contagiarse o contagiar a otras personas es: simplemente no salir de casa. Tenemos que romper la cadena de transmisión para que no hay cientos de miles de casos al mismo tiempo. #YoMeQuedoEnCasa

Higiene si tienes que salir

Evidentemente, no salir nunca va a ser imposible. Hay gente que tiene que trabajar y también hay que salir a comprar al supermercado de vez en cuando. Cosas que hay que tener en cuenta cuando sales de casa en tiempos de coronavirus:

1. Lavate las manos. Tocamos todo con las manos y suelen tener una gran cantidad de bacterias. Hay que lavarse las manos así:

• Moja las manos bien
• Frota las manos con jabón durante mínimo 20 segundos.
• Lavate las muñecas también
• Enjuagar bien.

¿Por qué hay que frotar las manos con jabón durante tanto tiempo? Porque hay que dar tiempo al jabón para actuar. El jabón rompe la cascara del virus y lo mata pero hay que dejar que el jabón actue durante 20 segundos.

2. No te toques la cara. Hay estudios que muestran que nos tocamos la cara unos 15-25 veces CADA HORA. Son gestos involuntarios muchas veces, lo hacemos sin pensar en ello. Y muchas veces nos tocamos la boca, la nariz o los ojos. Malo. Es muy difícil evitarlo pero bueno, empieza a tenerlo en cuenta.

3. Lleva una máscarilla de protección cuando salgas. Es verdad que la máscara no te protege a ti pero puede que proteja a otras personas (si tu tienes el Covid-19). La máscara de protección sirve sobre todo para evitar que tu mismo te toques la boca o la nariz. Si lo llevas, te vas a dar cuenta cuando lo haces.

Higiene en casa con el Covid-19

Foto: Kelly Sikkema en Unsplash

 

Si compartes casa, las cosas se complican. Pero si hay varios baños, se puede evitar que todo el mundo comparta el mismo. Hay que seguir lavandose las manos a menudo y cambiar las toallas frecuentemente. También puedes limpiar superficies que se tocan a menudo, como los picaportes de las Puertas.

No vayas corriendo al hospital si tienes síntomas

Si empiezas a tener síntomas de gripe, no vayas al hospital. Porque si vas al hospital a la sala de espera, puedes contagiar a muchas personas. La Junta de Andalucía tiene un número de teléfono específicos para el coronavirus: 900 400 061. Para otras Comunidades Autónomas, usa este enlace: NÚMEROS DE ATENCIÓN MÉDICA POR EL CORONAVIRUS